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LucianoAlves đđŤ
Como sair do Flop #AquiGeralBrilha #sejacriador #kwaicriador #Ultra10kvis #topz
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Treinos diĂĄrios
5 exercĂcios 4 sĂŠries. Corpo inteiro trabalhando. ⢠FlexĂŁo na medicine ball â 12 reps ⢠Passada reversa com 2 kettlebells â 12 cada lado ⢠High Pull com barra â 12 reps ⢠Deadlift unipodal â 12 cada lado ⢠Pallof Press na polia â 10 cada lado Descanse o necessĂĄrio e faça cada repetição com qualidade. Salve para fazer no prĂłximo treino, siga o perfil para mais treinos funcionais e compartilhe com quem precisa de um treino eficiente. #treinamentofuncional #kettlebell #personaltrainer #treino
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lindomďź 10
O RICK ESTA FICANDO MAIS BURRO #manga #recomendado #arte #anime #desenho
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