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Entenda como focar em cada parte do seu abdômen! 🧠🔥 Treinar abdômen fica muito mais fácil quando você entende a biomecânica dos movimentos! Ajustando os ângulos, você consegue enfatizar diferentes regiões do seu core. 💪✨ Exercícios demonstrados no vídeo: Flexão de tronco (Abdominal Supra): Ênfase na parte superior do abdômen. Elevação de quadril/pernas (Abdominal Infra / Elevação de Quadril): Ênfase na parte inferior do abdômen. Rotação/Inclinação (Russian Twist / Abdominal Oblíquo): Ên...
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