Treinador Leonardo Campos
Um core bem treinado ajuda vocΓͺ a produzir e transferir forΓ§a, melhorar a estabilidade e ter mais controle durante o treino. E lembre: core nΓ£o Γ© sΓ³ abdominal. Γ toda a musculatura responsΓ‘vel por estabilizar o tronco e conectar forΓ§a entre a parte de cima e de baixo do corpo. Quer evoluir de verdade? NΓ£o deixe o core de lado. Salva esse vΓdeo para fazer no prΓ³ximo treino. π₯ #treino #crossfit #health #fitness #lifestyle
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