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Livia de Macena
kettlebell é um equipamento utilizado para exercícios musculares. Ele consiste em uma bola de ferro fundido com uma alça, que deve ser levantada. Embora exista desde o século XVIII, o kettlebell está se tornando cada vez mais popular nas academias. Ele oferece versatilidade de exercícios, melhora o condicionamento físico ajuda a emagrecer e ganhar músculos #ketlebell #Academia #Treino #personaltrainer #hábito More
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Däänny SchUrtz
Sabe aquela vontade de comer uma batatinha crocante? 🍟✨ Você não precisa comprar um pacote de chips cheio de ingredientes para matar essa vontade! Olha como é fácil fazer uma versão caseira, crocante e deliciosa, usando basicamente BATATA! 🥔 E é uma ótima opção até para as crianças. Eu fiz uma porção individual usando 1 batata, mas você pode fazer mais quantidade tranquilamente. 🥔 CHIPS DE BATATA NO MICRO-ONDAS • 1 batata • Sal a gosto • Cebola em pó • Alho em pó (opcional) • Salsinha desidr... More
gaming_foodie
AIRFRYER PORKCHOPS   INGREIDNETS 1 lb porkchops (about 2-3 slices, bone in or bone out)   MARINADE ½ TBSP sesame oil 2 TBSP condensed milk 1 ½ TBSP oyster sauce 1 TBSP soy sauce 1 TBSP honey ½ TBSP garlic powder ½ tsp chicken powder/ chicken bouillon ½ tsp onion powder ¼ tsp 5 spice powder ¼ tsp black pepper ¼ tsp salt Drizzle olive oil     1. Cut slits into the edge of your pork chop to prevent it from curling when you cook 2. Tenderize/ flatten your porkchop using a tenderizer or the spine of... More