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Chia e linhaça são fontes vegetais de ômega 3 e de fibras. Fica uma delícia com iogurte e frutas, faz muito bem pra saúde, ajudando na redução do triglicerideo e na saúde intestinal.#nutricionista#nutricaoesportiva#nutrição#alimentacaosaudavel#emagrecimento#treino#dieta#chia#linhaça#omega3
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