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＠. '希 𝐒𝐳 𝐋𝐢𝐧𝐧! 🍋
zulmi, zulmi, zulmi... #fy
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Gustavo Duarte
Muita gente evita treinar com peso por medo de machucar a coluna ou “desgastar” as articulações.. Mas a ciência mostra exatamente o contrário: o osso precisa de carga pra se manter forte.
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