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๐ฅ MULHER 40+ | DIA 4: TE ENSINANDO OS EXERCรCIOS QUE DEVERIAM ESTAR NO SEU TREINO SE VOCร QUER EMAGRECER. Hoje vamos de SUPINO INCLINADO COM HALTERES! ๐ช Um excelente exercรญcio multiarticular que trabalha principalmente peitoral, ombros e trรญceps, ajudando a preservar massa muscular durante o emagrecimento. E depois dos 40, preservar seus mรบsculos รฉ fundamental para manter sua forรงa, composiรงรฃo corporal e gasto energรฉtico. Mas para aproveitar bem esse exercรญcio, vocรช precisa executรก-lo correta...
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