Nutri Luisa M. Tartarotti
Talvez vocรช nunca tenha parado para pensar nisso, mas quanto tempo do seu dia รฉ consumido por pensamentos sobre alimentaรงรฃo? Nรฃo estou falando de planejar refeiรงรตes ou pensar no que gostaria de comer. Estou falando de passar horas calculando mentalmente o que pode ou nรฃo comer, sentindo culpa pelo que comeu, pensando em como compensar, antecipando situaรงรตes em que terรก comida ou se preocupando com as consequรชncias de sair da rotina. ร como se a alimentaรงรฃo nunca saรญsse da sua cabeรงa. E o mais d...
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