Treinador Leonardo Campos
Blinde o seu core com esses 3 exercícios 👇🏽 Treinar o core é essencial para o fortalecimento, melhoria da postura, aumento da resistência muscular e prevenção de lesões. Estes exercícios também contribuem para a definição do abdômen, melhoria do equilíbrio e aumento da força geral do corpo. 1º Kb Throughs 2º kb north to south 3º kb Single leg V-Up Bora de desafio? Faça 30 movimentos de cada, sendo 12 para cada lado descanse 15 seg repetindo 2 séries #Treino #Saúde #Academia #fitness
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