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Treinador Leonardo Campos
Você sabia que a falta de mobilidade nos ombros podem causar: – Lesões no manguito – Dores no ombro ao levantar o braço – Desalinhamento durante o treino – Perda de força – E claro… pausa forçada por dor Incluir exercícios como esses na sua rotina melhora o controle dos movimentos, aumenta a segurança durante os treinos, reduz compensações e ajuda a prevenir lesões. Quem quer um ombro saudável precisa fazer treinos de mobilidade e estabilidade. Siga o perfil para mais conteúdos More
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Marcius Davila
Comece com exercícios simples e respeite os limites do seu corpo! Você não precisa de treinos difíceis para emagrecer e conquistar um corpo saudável. Caminhar, alongar e praticar calistenia são ótimas opções para dar os primeiros passos. O segredo está na constância, não na intensidade. Pequenas mudanças diárias podem transformar sua saúde e sua qualidade de vida! #iporagoias #calisteniabrasil #saudeintegral #exerciciosfisicos #proatividade More
jessyca vitoria
a nossa benção de hoje #Comida More