Treinador Leonardo Campos
Você sabia que a falta de mobilidade nos ombros podem causar: – Lesões no manguito – Dores no ombro ao levantar o braço – Desalinhamento durante o treino – Perda de força – E claro… pausa forçada por dor Incluir exercícios como esses na sua rotina melhora o controle dos movimentos, aumenta a segurança durante os treinos, reduz compensações e ajuda a prevenir lesões. Quem quer um ombro saudável precisa fazer treinos de mobilidade e estabilidade. Siga o perfil para mais conteúdos
Lebih banyak
