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Leodenice Camargo
ROCAMBOLE CHOCONINHO ✔️INGREDIENTES MASSA: 250g de Ovos 120g de Açúcar Refinado 90g de Farinha de Trigo 50g de Óleo 50g de Leite 35g de Cacau em Pó 2g de Fermento Químico RECHEIO: 395g de Leite Condensado 200g de Creme de Leite UHT 75g de Leite em Pó RENDIMENTO: 1 Rocambole Grande #rocambole #choconinho Más
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treinadorta
Bumbum durinho e pernas firmes sem sair de casa! 👇 ​Se você acha que precisa de aparelhos caros para acabar com a flacidez, olha esse exercício que dá para fazer na porta de casa! Só não vale arrancar a maçaneta, hein? 😉 ​Agachamento curto: 4 séries de 20 repetições ​Agachamento completo: 4 séries de 15 repetições ​Agachamento com insistência embaixo: 4 séries de 20 repetições ​Isometria (segura embaixo): 4 séries de 25 segundos ​Elevação de joelho (para soltar): 4 séries de 15 repetições ​B... Más
Marcio Francisco186
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