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Leide Silva896
Você já experimentou esse método de gestão do seu dinheiro? E pode funcionar muito bem para pessoas que tendem a gastar inadvertidamente demais ao gerenciar com um cartão de débito ou crédito, porque se não houver mais dinheiro no envelope do que a categoria em que queremos gastar, a regra é que você não pode gastar mais! Mas pode ser altamente eficiente limitar nossos gastos em certas categorias e aumentar nossas economias:) # endebt2 # financeeducation # personalfinance # cashstuffing # metho... More
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saude.qualidadedevida
Quer ter energia para treinar bem e ainda potencializar os resultados? Pré e pós-treino não precisam ser complicados. 🍠🍌🥣 No pré-treino, uma raiz como inhame ou batata-doce é perfeita: fornece energia de liberação lenta, mantém você firme durante toda a sessão. Já no pós-treino, seu corpo precisa de recuperação. Banana com aveia e whey é simples, acessível e extremamente eficiente: • Repõe energia • Fornece proteína para os músculos • Ajuda na recuperação sem exageros Não é sobre inventa... More