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Layra
#cop30 #Belem #parque 🌿✨ O Parque da Cidade de Belém é um dos grandes presentes da COP 30 para nossa capital. Um espaço de lazer, contato com a natureza e qualidade de vida para todos nós. 🍃💚 More
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treinadorta
90% das pessoas desistem antes do segundo round. Você faz parte dos 10% que aguentam até o fim? ​Se você quer um shape de elite treinando em qualquer lugar, este é o seu termômetro. ​📋3 ROUNDS SEM PARAR ​20 Flexões ​30 Agachamentos ​25 Elevações de perna ​40 Mountain Climbers ​1 min Prancha Isométrica ​⚠️ A REGRA: Terminou o último exercício? Volta para o primeiro imediatamente. São 3 voltas completas sem descanso. ​Quem completar os 3 rounds prova que tem uma base sólida de calistenia. ... More
karan kumar yadav
QUEM SERÁ O NOVO VILÃO DE OS INCRÍVEIS 3? #osincriveis #osincriveis3 #cinema #vilao More