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VN Fitness and Health
Voc锚 sabia disso? Hip dip n茫o tem corre莽茫o com m煤sculo! E stiff n茫o tem foco em gl煤teo. Quando seu joelho t谩 reto, o seu gl煤teo perde capacidade de fazer for莽a para mover seu quadril. O foco 茅 posterior de coxas. Apesar de no v铆deo claramente o gl煤teo estar trabalhando. Por茅m, a contribui莽茫o pro movimento 茅 baixa. Doido n茅?
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