0
0
0
L I D Y A
AMRAP (as many reps/round as possible). Latihan AMRAP (As Many Rounds As Possible) untuk anak-anak dapat membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan ketahanan otot, serta meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. AMRAP juga dapat meningkatkan fokus, disiplin, dan motivasi, serta membantu anak-anak untuk merasakan sensasi kebahagiaan dan kepuasan setelah menyelesaikan latihan. #AMRAP1 - Half jump squat - Front lunges - Fluture kick - Leg raises (10 reps) #AMRAP2 - Side lunges 10 reps -... More
Comment
Cancel
Send