L I D Y A
Ngga punya waktu banyak, kamu harus cobain latihan ini.. CIRCUIT FULL BODY # Circuit 1 - Walking Lunges - Trhuster # Circuit 2 - Squat Jump - Climber - RDL to DB ROW #Finisher Cardio (ini bisa kamu ganti dengan jaumping jack) Note: rest setiap antar gerakan istirahat 20-30 detik #olahragadirumah #circuittraining
More
