1
0
0
LA_Studio1812
Membalas @ima_anjaf13 Tunggu jeda yang cukup:  Beri waktu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum memulai olahraga untuk memberi kesempatan lambung mencerna makanan.  Pagi hari adalah waktu yang baik:  Berolahraga di pagi hari bisa menjadi pilihan yang baik karena Anda sudah terbiasa sarapan dalam rentang waktu yang direkomendasikan dan belum beraktivitas terlalu banyak.  Hindari langsung setelah makan:  Jangan langsung berolahraga setelah makan. Gerakan dengan perut penuh akan meningkatkan te... More
Comment
Cancel
Send