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Laysesantos❤
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riquelmefit
Treinar não é a parte mais difícil. Difícil mesmo é manter um déficit calórico. 🥗🔥 Déficit calórico acontece quando você consome menos calorias do que seu corpo gasta ao longo do dia. É isso que permite a perda de gordura — e não simplesmente treinar mais. Você pode treinar pesado todos os dias, mas se a alimentação não estiver alinhada com seu objetivo, os resultados podem demorar muito mais. Treino é importante. Mas dieta também é parte do processo. 🎯 #fitness #gym #dieta More
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