0
0
1
Kunto Wibisono
4 faktor yang bikin kamu lebih sulit turun berat badan kalau sering kurang tidur. 1. Meningkatnya hormon ghrelin. Ini yg bikin nafsu makan kamu jd lbh besar. (PMID: 18564298) 2. Menurunnya hormon leptin. Sering disebut juga satiety hormon yg ngasih signal kalo udah puas. Kalo turun, jadinya makan gak puas dan gak kenyang┬▓ (PMID: 15602591) 3. Menurunnya tingkat energy. Dengan tingkat energy yg turun, kamu jadi lebih males buat olahraga dan tanpa sadar jadi kurang aktif di kehidupan seh... Más
Comentario
Cancelar
Enviar