walterdouglas_personal
A posição do corpo durante a abdução pode mudar o foco do exercício entre glúteo médio, mínimo e máximo. 🍑 Por isso, não existe apenas uma forma de fazer: cada variação pode ter uma proposta diferente. 📌 Salva esse vídeo pra consultar na hora do treino e comenta: qual dessas variações você mais usa? #gluteos #dicasdetreino #abdutora
更多
