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Karina Sousa
💪💜 Abdominal bem feito é abdominal com técnica! Você sabia que a execução correta faz toda a diferença no seu treino? ✔️ Mantenha os pés apoiados no chão. ✔️ Evite puxar o pescoço. ✔️ Faça o movimento com controle. ✔️ Respeite seus limites. O objetivo não é fazer o exercício de qualquer jeito, mas aprender a executar corretamente e evoluir com segurança. 🏋️‍♀️✨ Treine com orientação de um profissional de Educação Física qualificado! Salve essa dica para o seu próximo treino e compartilhe More
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Emily Evely
Poncho de Verão em Crochê com Milena @Milena Crocheteira Raiz da @Círculo Ltda Tendência para aqueles dias mais friozinhos, o poncho de verão é a peça perfeita para dar charme ao look e ainda proteger com leveza e conforto. Nesta inspiração, a artesã Milena, da Círculo, ensina uma peça versátil, moderna e cheia de estilo, ideal para usar na meia-estação, em produções de outono-inverno ou até naquele fim de tarde com ventinho fresco. Para a confecção, foi utilizado o Fio In Love, que possui um... More