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𝓑π“ͺ𝓯π“ͺ
#πŸŒšπ’π’‚Μƒπ’_π’‡π’π’π’‘πŸŒ #πŸŒšπ’π’‚Μƒπ’_π’‡π’π’π’‘πŸŒ #πŸ’—π’Œπ’‚π’Žπ’šπ’”πŸ’— #πŸ’—π’Žπ’Šπ’ˆπ’–π’†π’πŸ’— More
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Parceiros Bjj πŸ₯‹ Moises Guedes
A chave americana Γ© uma das finalizaçáes mais tradicionais do jiu-jΓ­tsu, conhecida pelo controle e pela alavanca aplicada no ombro. Suas variaçáes aparecem no montada, side control, joelho na barriga e atΓ© na defesa dentro da guarda. Cada posição exige ajustes de pegada, pressΓ£o e direção para aumentar eficiΓͺncia e evitar escapes. Dominar a americana e suas transiçáes ensina sensibilidade, paciΓͺncia e precisΓ£o tΓ©cnica. #bjj #oss #tecnica More
sidpoke
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