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PAPAS DE AVEIA PROTEICAS π₯£ππ« ππΌ Se nΓ£o tens tempo ou vontade para cozinhar (ou nem tempo nem vontade π
) logo de manhΓ£, vieste ao vΓdeo certo! Preparas estas papas de aveia em 5 minutos e o sabor e textura disto sΓ£o surreaaais π β«οΈ Para as quantidades que utilizei sΓ£o cerca de 500 calorias com quase 40g de proteΓna πͺπΌ Garanto-te que, com este pequeno-almoΓ§o, nΓ£o voltarΓ‘s a ter fome rapidamente. Ingredientes: - 50g de aveia em flocos; - 30g de whey de baunilha; - 15g de cacau magro em...
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