O que vocรช come nas 2h antes de dormir pode interferir direto no seu sono na perimenopausa. Com a queda hormonal, o sono jรก fica mais sensรญvel, e uma refeiรงรฃo pesada piora ainda mais. Salva esse vรญdeo pra lembrar hoje ร noite ๐ค #perimenopausa #menopausa #sono #suornoturno
More
