tomas_fisio
๐ฅ Estiramento nos adutores โ
Ultimamente tenho sentido dor na regiรฃo do adutor e deixei de fazer agachamentos e Leg press ๐ช๐ผ Tenho feito pranchas Copenhaga e isometricos para adutores e tenho estado a melhorar ๐๏ธโโ๏ธ Daqui a 2 semanas voltamos a agachar!#fitness#ombro#dor#physiotherapy#physio#physicaltherapy#physiotherapist#fisioterapia#rehab#fitness#rehabilitation#health#physicaltherapist#backpain##likeforlike#follow
More
