Júlia Toneto
O stiff é um dos melhores exercícios para desenvolver posteriores de coxa e glúteos, mas a técnica faz toda a diferença. 👊 Durante o movimento, mantenha a coluna neutra, empurre o quadril para trás e desça apenas até onde conseguir manter a execução correta. Mais importante do que levantar muito peso é executar com qualidade. 💪 Salva esse vídeo para consultar depois e envia para quem precisa melhorar a técnica! 🔥 #Stiff #Treino #glúteo #gym #dicas
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