Juliao Cavalcante331
#apredendocomfamilia #Qual o melhor tipo de treino para idosos? Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões.26 de out. de 2023
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