Juliana
Quer fortalecer as pernas, melhorar a resistência cardiovascular e o equilíbrio? O exercício step up é uma ótima opção! 💪🏼💥 Ao subir e descer de uma plataforma baixa, você trabalha os músculos das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas e glúteos. Isso não só fortalece essas áreas, como também melhora a estabilidade das pernas e aumenta a resistência muscular. #vaiplaneta #evolução #temsjuh #foryuo🥰
More
