JrMatos_Performance360
Com a média de uma hora, a aula de ginástica localizada gera um elevado gasto de energia, isso faz com que você possa perder até 500 kcal por aula. Mas os benefícios da atividade não param por aí. O coração e os pulmões trabalham com mais intensidade para poderem bombear oxigênio suficiente para os músculos. Dia de crescimento profissional com @profrenatofaro , com o @cref1 Duque de Caxias e supervisão de @tatisangenito . Desde já agradeço a todos os envolvidos nesta especialização, parabéns!👏
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