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Já salva pra fazer esse Treino de Ombro #determinação #treinoemcasa #SummitMulheres المزيد

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Mariana Souza | Nutricionista

Café da manhã com 260kcal ✨✨ 1 ovo 20g de tapioca 15g de mussarela 1 banana pequena 10g de whey Uma opção de variar a dieta, comendo mais sem aumentar as calorias 😮‍💨😮‍💨 المزيد