prof.michellecarvalho
Quando defendemos aquela bola difΓcil em que precisamos cair no chΓ£o, a maneira como caΓmos diz muito sobre como vamos levantar. E cair de frente Γ© sempre a maneira mais eficiente para levantarmos do chΓ£o o mais rΓ‘pido possΓvel, ao usarmos os braΓ§os para empurrar o chΓ£o e nos auxiliar nesse momento. Assiste esse vΓdeo e veja como levantar mais rΓ‘pido do chΓ£o quando defender.#volei#voleidepraia#voleideareia#beachvolley#beachvolleyball
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