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Jiujitsufamiliaiala
👊 Prevenir lesão é tão importante quanto aprender a finalização. No Jiu-Jitsu, pequenos descuidos podem tirar você do tatame por semanas. Com alguns cuidados simples, dá pra treinar com mais segurança e consistência. E se você quer melhorar seu condicionamento físico, aumentar sua mobilidade e fortalecer o corpo para o Jiu-Jitsu, o JiuFit é para você #jiujitsu #ufis #jiujitsufamiliaiala #prevençãodelesão More
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Comida Diferente
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Kelyson
Ele usava uma coroa de cera, comandava um território maior que Portugal — e foi exibido numa jaula pelas ruas de Lisboa. Ngungunhane, o Leão de Gaza, governou um império de quase noventa mil quilômetros quadrados e mais de um milhão e meio de habitantes em 1884, onde hoje fica o sul de Moçambique. #líder #africano #resistencia #reino #ngungunhane More