treinadorta
Quer melhorar sua postura e aliviar as dores no corpo em apenas 1 minuto por dia? ๐งโโ๏ธโจ โInclua esses 3 movimentos com bloco de yoga na sua rotina diรกria: โProne chin tuck (apoio de queixo) para corrigir a postura da cabeรงa. โAbertura peitoral para reverter os ombros curvados. โElevaรงรฃo de quadril para aliviar a tensรฃo na lombar. โSalve esse vรญdeo para praticar depois e compartilhe com quem precisa ajustar a postura! ๐พ๐ โ#postura #yogatips #doresnascostas #bemestar #saude
More
