juliapedrosaf
Anota aí 📝: se a ação articular é parecida, então a ação muscular é parecida e o estímulo é parecido Ou seja, se você prefere fazer supino com barra ao invés de na máquina, BELEZA! E se um dia você vai treinar em casa e substituir pela flexão de braços, TUDO BEM TAMBÉM É importante que você saiba disso por 2 motivos: 1) escolher o que você gosta ou se sente mais segura em fazer te ajuda a ter mais constância e intensidade 2) te dá liberdade pra adaptar e ajustar, sem ficar dependendo de uma má...
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