Treinador Diego AragĆ£o
šCanso de falar: faƧa FORTALECIMENTO DE BASE ANTES DE COMECAR A TREINAR QUADRICEPS se vocĆŖ tem dor no joelho, tem dois videos sobre isso no perfil mas amanhĆ£ vou fazer mais um PORQUE EU TENHO QUE REPETIR MUITO ISSO pra entenderem a necessidade disso šDepois disso: aprenda a executar os detalhes dos exercĆcios, assim vc garante trabalhar o musculo da maneira correta, proteger suas articulacoes e ter mt mais conforto e eficiĆŖncia #dor #joelho #agachamento #fortalecimento #musculaĆ§Ć£o
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