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Jcfunez1
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bebe_dorme_melhor
Eu estava pesquisando no Google "quantas fraldas molhadas no dia 2" às 3 da manhã, chorando 😭 Ninguém me preparou para o quanto eu não saberia. Então aqui está tudo o que eu queria que alguém tivesse me contado antes de eu sair da maternidade 👇 (Salve este vídeo se você está grávida ou tem um recém-nascido) 🍼 ALIMENTAÇÃO 8 a 12 vezes por dia é completamente normal Mamada em livre demanda, não por horário Observe estalar de lábios, mãos na boca, bebê procurando o peito Choro = sinal tardio de... 更多
Trace Santos
O erro não tá no Smith… tá no jeito que você se posiciona. ⬇️ ➡️ Estar bem posicionada no Smith vai deixar você muito mais confortável para fazer o agachamento. ➡️ Esse detalhe faz MUITA diferença no seu exercício. ➡️ Agache no Smith estando exatamente embaixo da barra. ➡️ O ferrinho fixo deve ficar na direção do seu ossinho e tornozelo. ➡️ Lembrando: passar o joelho da ponta dos pés NÃO é um problema e não vai te machucar por isso. 📲 Me siga @tracesantoss para aprender a treinar. 更多