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creatina é um composto de aminoácidos que pode trazer vários benefícios para o corpo, como: Aumento de força e massa muscular A creatina é uma fonte de energia para as células musculares, o que ajuda a melhorar a força e o tônus muscular. Melhora do desempenho físico.A creatina pode ajudar a aumentar a potência e a resistência, o que é benéfico para quem pratica exercícios. Benefícios para o cérebro.A creatina pode ajudar a melhorar a cognição e a memória, pois participa na formação de energia.
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