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Tropinha, se liga nessas diferentes maneiras de trabalhar o fortalecimento da musculatura do CORE! 馃挭馃徏 Estou alternando exerc铆cios realizados nas sess玫es de treinamento do Chelsea com registros dos meus pr贸prios treinos com atletas. E o mais interessante 茅 observar a variedade de equipamentos e possibilidades de movimentos para alcan莽ar o mesmo objetivo. Temos exerc铆cios com resist锚ncia pneum谩tica, sistema isoinercial, tra莽茫o el谩stica, cabo do crossover, Wave Bag, Slam Ball e Wall Ball. Movime...
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