crisparolinpersonal
Se o lipedema no braço te incomoda, presta atenção nessa sequência. 👀 Essa é uma opção rápida com mini band, trabalhando um lado de cada vez. O trabalho unilateral permite direcionar melhor o movimento para cada lado do corpo e pode ser uma estratégia interessante dentro de um treino pensado para mulheres com lipedema. Mais do que buscar um exercício “milagroso”, o objetivo é construir uma rotina de movimento que ajude no cuidado com o corpo, na qualidade muscular e no manejo do dia a dia. E q...
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