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James
Treino de Armada: Armada da ginga 3x10 cada lado Armada avançando 3x10 cada lado Armada com Meia Lua 4x5 cada lado Armada com AU 4x5 cada lado bom treino a todos!!#ojamescapoeira#capoeira#treinodecapoeira#dicasdecapoeira More
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