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Explicação📝👇🏻 Um top spin eficiente tem 3 momentos chaves🔑 Primeiro é necessário ACUMULAR ENERGIA, nesse momento, ao torcer o tronco, flexionar o quadril, os joelhos e os tornozelos preparamos o corpo para empurrar o solo no terceiro momento. No segundo momento é necessário ACOMODAR a raquete, relaxando o braço e deixando a gravidade agir. No terceiro momento empurramos o solo sequenciando os movimentos de cada articulação de forma ascendente (dos pés para a mão) gerando a ACELERAÇÃO necess...
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