Ivo Sakihara
š„ SaĆda dos 100 quilos Uma das posiƧƵes mais comuns no Jiu-Jitsu e tambĆ©m uma das que mais exigem atenĆ§Ć£o para conseguir escapar com eficiĆŖncia. O detalhe estĆ” em criar espaƧo, controlar a posiĆ§Ć£o e usar o movimento do adversĆ”rio a seu favor. š TĆ©cnica para estudar, repetir e colocar em prĆ”tica no treino. Salve para rever depois e marque seu parceiro de treino! š #JiuJitsu #BJJ #BrazilianJiuJitsu #100Quilos #SaidaDos100Quilos
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