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Jose Ribamar44281
#rotvailer #rotwalerđ #ROTWALLER
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Treinos diĂĄrios
đ„ **Afundo Goblet ou Contralateral?** **Goblet:** força e controle. **Contralateral:** força e estabilidade do core. đ 3â4 sĂ©ries de 8â12 reps por perna. đ Qual vocĂȘ escolheria e por quĂȘ? Comente! â
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