Treinador Diego AragΓ£o
πEssa sΓ©rie mudou totalmente minha reabilitação, e sim mesmo sem cartilagem e ligamentos Γ© plenamente possΓvel reabilitação total e viver sem dores com as series corretas π§ Mas cuidado para nao treinar em excesso, 2 treinos semanais sao tudo oq vc precisa pra definir e fortalecer coxas e joelhos πͺπ»Dica ΓΊtil Γ© dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de alguΓ©m π€π» #dor #joelho #academia #musculacao #fortalecimento
MΓ‘s
