drakellyneurocirurgia
Como neurocirurgiĆ£, eu aprendi que proteger o cĆ©rebro nĆ£o depende apenas de evitar grandes acidentes. Depende, principalmente, de evitar pequenos hĆ”bitos repetidos todos os dias. ComeƧar o dia nas redes sociais altera seu estado mental antes mesmo de vocĆŖ assumir o controle do prĆ³prio dia. A dependĆŖncia de estimulantes, como o cafĆ©, muitas vezes se instala de forma silenciosa. E a exposiĆ§Ć£o Ć luz azul Ć noite interfere diretamente na qualidade do sono, que Ć© o momento em que o cĆ©rebro se recupe...
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