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J1M Memórias
🚨 VOCÊ IMAGINA CONSTRUIR UMA ESTRADA NO MEIO DA SERRA DO MAR SEM MÁQUINAS MODERNAS? 😱⛰️ E o mais impressionante: foram necessários 19 ANOS DE TRABALHO para concluir essa gigantesca obra! Estamos falando da histórica Estrada da Graciosa, no Paraná! 🇧🇷 📜 Tudo começou em 1854, quando o Paraná havia acabado de se tornar uma província independente de São Paulo. O desafio era gigantesco: construir uma estrada capaz de ligar Curitiba ao litoral, atravessando a Serra do Mar em meio à densa Mata At... المزيد
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nutri_teresavaladar
Ideia de marmita 👩🏼‍🍳 Meio da manhã: 1 pera + 1 queijinho babaybel light Almoço: Arroz branco cozido + cogumelos salteados com alho francês e frango aos cubinhos (temperados com pimenta preta, sal e cominhos) Lanche da tarde: 1 iogurte proteico vegetal + 1 mão de uvas + 1 pacote de bolachinhas sem adição de açúcar Mais uma ideia de marmita para levarem para o trabalho ou faculdade! Espero que gostem desta ideia 😊##lunchbox#lunchboxideas#healthylunchbox#dietitian#marmita#ideiasdemarmita#m... المزيد