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Isaias Dionisio
Essa foi a minha 4ª live no Kwai. Comecei praticamente do zero... e hoje parei para analisar os resultados dessa jornada. 141 visualizações. 750 de popularidade 40 curtidas 1h18 de live. ainda estou construindo. Mas estou percebendo que estratégia, Constância e vida real conectam pessoas 🚀 #vidareal #viral #foco #consistência Lebih banyak
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Kirim
🔥Tur🔥
full body em 40min 🔥💙 agachamento + desenvolvimento 20x RDL 10x + burpee 10x desenvolvimento de ombro 10x + afundo 20x (10 cada lado) remada 20x + elevação lateral 10x bíceps curl 10x + tríceps 10x abdominal com peso 20x faz todos os exercícios em sequência sem descanso repete 3x (intervalo de 1min e 30s entre as séries) #treino # Lebih banyak
SCfuteba ⚽️🏃
Libertadores #FlamengoxEstudiantes Lebih banyak