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Irzaf
Sisi gelap kekuasaan bisa begitu membutakan. 9 tahun masa jabatan, Pak Jokowi sudah menjaga pintu pintu Istana dari mereka para penjilat yang haus kekuasaan. Hanya di akhir masa jabatannya sekarang lah entah mengapa akhirnya ternodai ambisi. Ibu Megawati Soekarnoputri sudah menasihati, tapi semua kembali lagi kepada pribadi dan kendali diri masing masing. #KAMIMUAK #PDIPerjuangan #pemilu2024 #ganjarmahfud #GanjarMahfud2024 #pdip #Jokowi #mahkamahkelurga #hasto #megawatisoekarnoputri #megawati More
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Dragon
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Treinador Leonardo Campos
Se o quer treinar melhor, e com menos risco de lesão, o trabalho de mobilidade do quadril deve fazer parte da rotina de treino. Não basta apenas treinar, é preciso preparar o corpo com eficiência. Invista nessa sequência, e depois volta aqui me contar como se sentiu🎯 Quadris fortes e móveis = melhor movimento, melhor amplitude, menos desgaste, menos compensação. Faça de 2 a 3 séries completas 2x na semana Execute os movimentos com calma e focado na amplitude.💪🏼 #Treino #fitness #gym More