Igor personal-
O STEP serve para aumentar a amplitude do movimento, ou seja para você conseguir alongar mais a musculatura, nesse caso do vídeo acima no agachamento sumô, o ideal seria ultrapassar a linha do step fazendo assim com que seja mais músculos recrutados durante o movimento. então se você não passa o peso do step não adianta nada, seria melhor fazer sem step. - Treine mobilidade e consiga aumentar a amplitude dos seus exercícios 😉😉 - Faça parte do meu time clicando no link da minha bio - #agac
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